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史书利 医师
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中老年人可选择的保健品包括钙剂、鱼油、维生素 D、蛋白粉、蜂胶等。 1.钙剂：中老年人钙流失加快，容易骨质疏松，补充钙剂有助于维持骨骼健康，如碳酸钙 D3 片、葡萄糖酸钙口服液等。 2.鱼油：富含不饱和脂肪酸，对心血管健康有益，能调节血脂，如深海鱼油软胶囊。 3.维生素 D：促进钙吸收，增强免疫力，常见的有维生素 D 滴剂。 4.蛋白粉：可为身体补充蛋白质，增强体质，如汤臣倍健蛋白粉。 5.蜂胶：具有抗氧化、调节免疫等作用，有助于提高身体抵抗力。 中老年人选择保健品时应根据自身健康状况，必要时咨询医生或营养师的建议，不可盲目依赖保健品，保持均衡饮食和良好的生活习惯同样重要。
2024-09-26 06:36
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