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怎样有效调理气血不足

2013-12-29 17:05 点击扫描二维码更精彩

疾病：

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怎样有效调理气血不足

回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

喻清和主任医师

广州医科大学附属第一医院

三级甲等

中医科

气血不足的调理方法包括饮食调理、运动锻炼、规律作息、中药调理、中医理疗等。当身体感到不适时，务必及时就医，听从医生的指示进行诊治，不宜自己随意用药。
1.饮食调理：多吃红枣、桂圆、黑芝麻等补气血的食物。
2.运动锻炼：如瑜伽、慢跑等，促进血液循环。
3.规律作息：保证充足睡眠，避免熬夜。
4.中药调理：可选用归脾丸、八珍丸、十全大补丸等。
5.中医理疗：艾灸足三里、关元等穴位。
气血不足的调理需要长期坚持，养成良好的生活习惯。如症状严重，应及时就医。
2013-12-29 17:20

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