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回答1
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李斌 主治医师
滁州市第一人民医院
三级甲等
骨外科
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在这个追求身体素质好,而且追求瘦的时代,健身成了大多数人健康的生活方式选择,然后如果想要跳绳的话,一天跳30分钟为宜,速度不要过快,不要对心脏产生太大的影响,而且如果刚开始之前没有锻炼过的话,跳绳的话建议,一次不要太多,循序渐进,希望对你有帮助。
2019-12-08 15:43
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回答2
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刘楠 医师
家庭医生在线合作医院
其他
内科
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您好,跳绳是属于剧烈运动,一般以半小时到一小时为宜。 体育锻炼要有次序,讲究循序渐进,不能一次太大量,要慢慢来。
2013-12-29 17:20
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