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回答1
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张利平 医师
山东大学齐鲁医院
三级甲等
普内科
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β胡萝卜素具有多种重要作用，包括抗氧化、促进视觉健康、增强免疫功能、预防心血管疾病、延缓衰老等。 1.抗氧化：能清除体内自由基，减少氧化损伤，保护细胞结构和功能。 2.促进视觉健康：是合成视紫红质的重要原料，有助于预防夜盲症和视力下降。 3.增强免疫功能：激发免疫细胞活性，提高身体的抵抗力，预防感染和疾病。 4.预防心血管疾病：降低血液中胆固醇水平，减少动脉粥样硬化的发生风险。 5.延缓衰老：抑制细胞老化，保持皮肤弹性和光泽，减轻皱纹的产生。 总之，β胡萝卜素在维持人体健康方面发挥着重要作用，但获取β胡萝卜素应通过均衡饮食，如食用胡萝卜、南瓜、菠菜等富含β胡萝卜素的食物。如果存在特定的健康问题，建议在医生的指导下合理补充。
2024-12-05 20:46
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