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付瑜 医师
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人体常见的九种体质包括平和质、气虚质、阳虚质、阴虚质、痰湿质、湿热质、血瘀质、气郁质、特禀质等。 1.平和质：阴阳气血调和，体态适中，面色红润，精力充沛，睡眠良好，性格开朗。 2.气虚质：元气不足，疲乏、气短、自汗，容易感冒，肌肉松软不实。 3.阳虚质：阳气不足，畏寒怕冷，手足不温，喜热饮食，精神不振。 4.阴虚质：阴液亏少，口燥咽干，手足心热，体形偏瘦，性情急躁。 5.痰湿质：痰湿凝聚，形体肥胖，腹部肥满，口黏苔腻，胸闷痰多。 6.湿热质：湿热内蕴，面垢油光，口苦苔黄腻，易生痤疮，大便黏滞。 7.血瘀质：血行不畅，肤色晦黯，色素沉着，容易出现瘀斑，口唇黯淡。 8.气郁质：气机郁滞，神情抑郁，忧虑脆弱，敏感多疑，乳房胀痛。 9.特禀质：先天失常，生理缺陷，过敏体质，常见哮喘、风团、咽痒。 了解自身体质有助于采取相应的养生保健方法，改善体质，预防疾病。但体质并非一成不变，可通过饮食、运动、情志调节等进行调整。
2024-12-10 00:51
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