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史书利 医师
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设置电脑颜色保护眼睛，可从屏幕亮度、色彩模式、色温、对比度和蓝光过滤这几个方面着手，合理调整以减轻眼睛疲劳。 1. 屏幕亮度：应根据周围环境光线调整，避免过亮或过暗。过亮会刺激眼睛，过暗则会使眼睛费力聚焦。一般来说，室内光线适中时，屏幕亮度可设置在 50%左右。 2. 色彩模式：选择柔和、自然的色彩模式，如护眼模式或夜间模式。这些模式通常会降低蓝光输出，减少对眼睛的伤害。 3. 色温：将色温调整为偏暖色调，如 4000K 至 5000K 之间。暖色温能减少眼睛的疲劳感。 4. 对比度：适当的对比度有助于清晰显示内容，一般设置在 50%至 70%之间。过高的对比度可能导致视觉不适。 5. 蓝光过滤：开启电脑的蓝光过滤功能，或者使用专门的防蓝光软件或贴膜，减少蓝光对眼睛的影响。 合理设置电脑颜色能在一定程度上保护眼睛，但也要注意用眼卫生，定期休息，避免长时间连续使用电脑。
2024-12-05 18:03
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什么是电脑病? 电脑病又叫视频显示终端综合征，是由于使用电脑时间过长、电脑位置放置不科学以及电脑房环境不佳引起的。电脑病的症状主要表现为神经衰弱综合症：头晕、头痛、疲劳、失眠或做恶梦、记忆力减退、情绪低落等。连续操作电脑应在4小时以内，操作1小时以上应休息10分钟。此外，还应经常活动腕部，颈部等，这些部位的肌肉应保持自然松弛，腰部应紧贴椅子靠背。 查看全文»
