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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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潘丹峰 主任医师
广州市第一人民医院
三级甲等
营养科
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喝酸奶的时间选择因人而异，一般以下几个时间段较为适宜：空腹时、饭后、睡前、运动后、两餐之间。若身体出现不适症状，请赶快就医，按照医生的指导进行治疗，切勿自行用药。
2013-12-29 18:17
1.空腹时：有助于促进肠道蠕动，清理肠道，但可能引起胃酸分泌过多。
2.饭后：帮助消化，减轻肠胃负担。
3.睡前：能补充营养，还有助于睡眠。
4.运动后：快速补充能量和蛋白质，促进肌肉恢复。
5.两餐之间：缓解饥饿感，避免正餐时进食过多。
总之，选择喝酸奶的时间要根据个人的身体状况和需求来决定。
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