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史书利 医师
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男人进行保健按摩时，常按涌泉穴、关元穴、肾俞穴、足三里穴、命门穴等穴位有好处。 1.涌泉穴：位于足底，是肾经的起始穴位。按摩此穴能促进血液循环，增强肾脏功能，缓解疲劳。 2.关元穴：在脐下三寸处。经常按摩可补充元气，增强体质，对生殖系统也有保健作用。 3.肾俞穴：在腰部，第二腰椎棘突下，旁开 1.5 寸。按摩肾俞穴有助于滋补肾阴、肾阳，改善腰膝酸软等症状。 4.足三里穴：在外膝眼下 3 寸，距胫骨前缘 1 横指。按摩该穴位能调节脾胃功能，提高免疫力。 5.命门穴：位于腰部，当后正中线上，第二腰椎棘突下凹陷中。按摩命门穴可温肾壮阳，强腰健骨。 总之，通过经常按摩这些穴位，有助于男人保持良好的身体状态，但按摩时应注意力度适中，如有不适，应及时停止。
2024-12-10 09:00
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