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巴音吉力 医师
肇庆市大旺开发区医院
一级
全科
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白米饭含有碳水化合物、蛋白质、矿物质、维生素和膳食纤维等营养成分。 1.碳水化合物：是白米饭的主要成分，能为人体提供能量，维持身体的正常运转。 2.蛋白质：虽然含量相对较少，但也是构成人体组织和细胞的重要物质。 3.矿物质：如钾、镁、磷等，对于维持神经肌肉的兴奋性、调节酸碱平衡等具有重要作用。 4.维生素：包含维生素 B 族等，有助于新陈代谢和神经系统的正常功能。 5.膳食纤维：含量较低，但仍对肠道健康有一定益处，能促进肠道蠕动，预防便秘。 总之，白米饭是人们日常饮食中的重要组成部分，其所含的多种营养成分对维持人体健康发挥着不可或缺的作用。但饮食应多样化，搭配其他食物以获取更全面的营养。
2024-12-09 01:27
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