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回答1
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黄祝刚 医师
山东大学齐鲁医院
三级甲等
普内科
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黑枣具有丰富的营养成分，具有补中益气、养血安神、润肠通便等功效。适量食用对身体有益，一般每天 5-10 颗为宜，不建议天天大量食用。 1.补中益气：能改善脾胃虚弱导致的食欲不振、消化不良等症状。 2.养血安神：有助于缓解气血不足引起的失眠多梦、心悸等问题。 3.润肠通便：富含膳食纤维，可促进肠道蠕动，预防和缓解便秘。 4.增强免疫力：其含有的维生素和矿物质，能增强人体的抵抗力。 5.抗氧化：含有多种抗氧化物质，有助于延缓衰老。 总之，黑枣虽好，但食用要适量，根据个人体质合理选择食用量和频率，以充分发挥其益处。
2024-09-25 19:45
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