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回答1
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徐莉 医师
山东省立医院
三级甲等
普内科
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对眼睛有益、能明目的食物有胡萝卜、蓝莓、菠菜、猪肝、鸡蛋等。 1.胡萝卜：富含胡萝卜素，在体内能转化为维生素 A，有助于维持眼睛的正常视觉功能，预防夜盲症。 2.蓝莓：含有丰富的花青素，具有抗氧化作用，可保护眼部细胞，减轻眼睛疲劳。 3.菠菜：富含叶黄素和玉米黄质，能过滤有害蓝光，保护视网膜。 4.猪肝：富含维生素 A 和铁元素，维生素 A 能促进视网膜发育，铁元素有助于预防缺铁性贫血，避免因贫血影响眼部供血。 5.鸡蛋：蛋黄中含有叶黄素、玉米黄质以及多种维生素和矿物质，对眼睛健康有积极作用。 饮食对眼睛健康的维护很重要，但不能完全依赖食物来治疗眼部疾病。如果眼睛出现不适或疾病，应及时到正规医院就诊。
2024-12-05 21:15
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