-
回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问,您可以进行追问或是评价
-
李斌 主治医师
滁州市第一人民医院
三级甲等
骨外科
-
你好 一定能,如果你是男的会更容易些。但是需要注意的是:、60分钟不停的跑步,不可以中间休息否则没有用2、速度应该定在9—0公里每小时3、跑完后半小时之内不能喝水。4、做完拉伸运动后,小口慢饮都是我的亲身经验,一定可以健康的瘦下去。差不多收到想要的体重,晚上可以吃些水果,和蔬菜。
2013-12-29 19:02
-
-
网友 匿名追问:2018-02-11 10:04
身高167体重126怎么用跑步机瘦?
-
晋波医生对该追问进行回答:2018-02-26 19:38
-
晋波 主治医师
滁州市第一人民医院
三级甲等
0 0 -
你好,减肥是需要长时间的坚持的,平时少吃油腻的食物,多吃水果蔬菜,多运动,可以有效的减肥。
-
-
回答2
我们邀请临床执业医师解答上述提问,您可以进行追问或是评价
-
特约医生
家庭医生在线合作医院
其他
全科
-
您好,一般减肥运动的话,多数是做有氧运动为主,例如跑跑步或做做瑜珈,每次坚持半小时以上,这样才容易燃烧脂肪。除了运动,控制饮食也是比较重要的一个因素,所以饮食方面可以早中晚餐比例3:2:1,晚餐用水果代替,少吃富含淀粉的食物。同时也可以到中医院配合穴位埋线治疗。
2018-06-10 20:28
-
追问是开放提问,不一定是原来医师回答
其他网友提过类似问题,你可能感兴趣