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回答1
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付志明 医师
山东省中医院
三级甲等
耳鼻喉科
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提升性功能可从改善生活习惯、加强锻炼、调节心理、合理饮食、治疗基础疾病等方面入手。 1.改善生活习惯:保持充足睡眠,规律作息,避免熬夜和过度劳累。戒烟限酒,减少对生殖系统的损害。 2.加强锻炼:适度进行有氧运动,如慢跑、游泳等,增强身体素质。也可针对性地进行盆底肌训练。 3.调节心理:减轻工作和生活压力,避免焦虑、紧张等不良情绪。保持良好的心态,增进夫妻感情。 4.合理饮食:多吃富含蛋白质、维生素和矿物质的食物,如鱼虾、蔬菜、水果等。 5.治疗基础疾病:如患有糖尿病、高血压等慢性疾病,要积极治疗,控制病情,以减少对性功能的影响。 提升性功能需要综合多种方法,并长期坚持。如果性功能障碍较为严重,应及时到正规医院就诊,查明原因,接受专业治疗。
2024-12-10 04:52
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