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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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洪小芳 副主任医师
惠州市中心人民医院
三级甲等
整形美容外科
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减去腰腹部赘肉需综合多种方法，包括饮食调整、适量运动、良好作息、中医调理及医疗手段。如果身体不适，请尽快寻求医疗帮助，按照医生的嘱咐进行治疗，切莫自行用药。
2013-12-29 19:19
1.饮食调整：控制热量摄入，增加蔬果摄入，减少高热量、高脂肪、高糖分食物。
2.适量运动：如仰卧起坐、平板支撑、转呼啦圈等，促进脂肪燃烧。
3.良好作息：保证充足睡眠，规律作息，避免熬夜，有利于新陈代谢。
4.中医调理：针灸、拔罐等，可调节内分泌，促进脂肪代谢。
5.医疗手段：对于严重情况，可考虑抽脂手术，但有一定风险。
减去腰腹部赘肉并非一蹴而就，需要长期坚持上述方法，才能达到理想效果。
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