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黄祝刚 医师
山东大学齐鲁医院
三级甲等
普内科
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夏天养肝可以多吃一些新鲜的蔬菜和水果，比如苦瓜、芹菜、葡萄、草莓、绿豆等。 1.苦瓜：具有清热解毒、养肝明目的作用，能帮助减轻肝脏负担。 2.芹菜：富含膳食纤维和维生素，有助于促进肝脏的代谢和排毒功能。 3.葡萄：含有丰富的抗氧化物质，能保护肝细胞，减少自由基对肝脏的损害。 4.草莓：维生素 C 含量高，可增强肝脏的解毒能力。 5.绿豆：有清热解毒、消暑利尿的功效，利于肝脏的排毒。 总之，夏天通过合理饮食养肝是很重要的，但也要注意饮食均衡，避免过度饮酒和食用油腻、辛辣食物。如果肝脏出现问题，应及时就医。
2024-09-26 03:55
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