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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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马文君 主任医师
广东省人民医院
三级甲等
营养科
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富含维生素B6、C、E的食物有多种，如水果、蔬菜、坚果、谷物、肉类等。面对身体不适，切勿拖延，应立即就医并遵循医嘱，安全有效地恢复健康。
2013-12-29 19:55
1.水果：橙子、猕猴桃、草莓富含维生素C和E，香蕉富含维生素B6。
2.蔬菜：西兰花、菠菜富含维生素C和E，胡萝卜富含维生素B6。
3.坚果：杏仁、核桃富含维生素E。
4.谷物：糙米富含维生素B6。
5.肉类：鸡肉、鱼肉富含维生素B6。
日常饮食应多样化，以保证摄入充足的维生素B6、C、E。
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