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回答1
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于翠萍 医师
禹州市中心医院
二级甲等
内科
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老公提出离婚可能会给人带来较大的心理压力，影响身心健康。常见的表现有情绪低落、焦虑、失眠、食欲不振、社交退缩等。 1. 情绪低落：感到悲伤、沮丧，对未来失去信心。这时要尝试自我鼓励，多回忆自己的优点和成就。 2. 焦虑：内心不安，担心未来的生活。可通过深呼吸、冥想等方式放松。 3. 失眠：思绪繁杂，难以入睡。保持规律作息，睡前避免使用电子设备。 4. 食欲不振：没有胃口，影响营养摄入。尝试选择喜欢的食物，少量多餐。 5. 社交退缩：不愿与人交往。要强迫自己参加社交活动，和亲友倾诉。 面对老公提出离婚带来的心理压力，要积极调整心态，采取有效的应对措施。必要时寻求专业心理咨询帮助，相信自己能够度过这个难关。
2024-12-06 07:35
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