枸杞食用的最佳时间、次数、量及泡水方法_即问即答

即问即答

枸杞食用的最佳时间、次数、量及泡水方法

2024-12-09 15:52 点击扫描二维码更精彩

疾病：食疗

问题：

枸杞每天什么时候吃最好一天吃几次每次吃多少泡水喝怎么泡泡多少泡多久?????

回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

于翠萍医师

禹州市中心医院

二级甲等

内科

枸杞是一种常见的中药材，具有多种保健功效。食用枸杞时，时间、次数、量以及泡水方法都有一定讲究。包括食用的适宜时段、合理次数、恰当的量、正确的泡水方式和适宜的泡水时长等。 1. 最佳食用时间：一般来说，早上空腹、下午三四点或睡前两小时左右食用枸杞较为适宜。早上空腹食用利于营养吸收，下午食用可补充能量，睡前食用有助于睡眠。 2. 食用次数：每天食用 1-2 次为宜。 3. 食用量：每次食用 10-20 粒左右，不宜过多。 4. 泡水方法：取 10-15 粒枸杞放入杯中，用 40-60 度的温水冲泡。 5. 泡水时长：泡 5-10 分钟即可饮用，可反复冲泡 3-5 次。总之，食用枸杞要注意适量、适时，选择合适的方法，才能更好地发挥其保健作用。但需注意，枸杞并非适合所有人，如有身体不适或疾病，应及时就医。
2024-12-09 17:24

咨询相关医生

就医问药

针对上述提问，推荐就医问药相关内容，希望帮助您更好解决问题

什么是食疗? 　　食疗又称食治，即利用食物来影响机体各方面的功能，使其获得健康或愈疾防病的一种方法。中医很早就认识到食物不仅能营养，而且还能疗疾祛病。如近代医家张锡纯在《医学衷中参西录》中曾指出：食物“病人服之，不但疗病，并可充饥。李时珍的《本草纲目》不单介绍药物，更记载有300多种日常食物的疗效，并提出多种食疗药膳方。遵守食疗原则有利于人体健康和疾病的防治。与此相反，若不遵守食疗原则就不利于这种目的，甚至有害。查看全文»

推荐医生 更多»