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回答1
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何盈犀 医师
广东省中医院
三级甲等
营养科
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长高和丰胸可通过饮食调理,包括摄入富含蛋白质、维生素、矿物质等食物,如鱼类、豆类、坚果、水果、蔬菜等。身体感到不适时,务必及时就诊,听从医生的建议进行诊治,不要自己擅自用药。
2013-12-29 20:05
1.蛋白质类:如鱼肉、鸡肉、牛肉等,富含优质蛋白,有助于身体发育。
2.豆类:大豆、黑豆等,含有植物雌激素和蛋白质,对丰胸有一定帮助。
3.坚果:杏仁、核桃等,富含蛋白质和不饱和脂肪酸,有益健康。
4.水果:木瓜含有木瓜酵素,可能促进胸部发育;苹果富含维生素和矿物质,利于身体成长。
5.蔬菜:西兰花、胡萝卜等,富含维生素和膳食纤维,提供营养。
合理搭配饮食,保持营养均衡,对长高和丰胸有积极作用,但效果因人而异。
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