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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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刘喜红 主任医师
广州市妇女儿童医疗中心
三级甲等
临床营养科
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服用健肌粉二代增肌粉要注意水温、时间、用量等。包括水温选择、服用时机、计算每日所需蛋白质量、避免错误冲泡、遵循科学原则。若感身体不适，请立即寻求专业医疗帮助，遵循医生指导进行治疗，切勿随意服药。
2013-12-29 20:24
1.水温选择：用凉水或温水冲泡，不能用沸水，以免蛋白质失效。
2.服用时机：睡前和训练前后30分钟服用效果较好。
3.计算用量：根据体重计算每日所需蛋白质量，扣除食物中的量来补充。
4.避免错误：不能高温、强酸处理，会使蛋白质失去营养价值。
5.遵循原则：补充蛋白质要遵循科学原则，不可过量。
合理服用健肌粉二代增肌粉，结合科学锻炼，有助于增肌。
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