食用红米的好处、功效与作用有哪些_即问即答

即问即答

食用红米的好处、功效与作用有哪些

2024-12-09 15:23 点击扫描二维码更精彩

疾病：食疗

问题：

吃红米有什么好处?红米的功效与作用

回答1
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赵乐翠医师

家庭医生在线合作医院

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内科

红米具有丰富的营养成分，对人体健康有诸多益处，如提供能量、补充营养、促进消化、预防贫血、调节血糖等。 1.提供能量：红米富含碳水化合物，能为身体的日常活动和代谢提供必要的能量。 2.补充营养：含有蛋白质、维生素 B 族、矿物质等多种营养物质，满足身体的营养需求。 3.促进消化：其膳食纤维有助于促进肠道蠕动，改善消化功能，预防便秘。 4.预防贫血：富含铁元素，有助于预防缺铁性贫血，增强血液的携氧能力。 5.调节血糖：红米的血糖生成指数相对较低，有助于控制血糖波动，适合糖尿病患者适量食用。总之，红米是一种营养丰富且对健康有益的食物，但饮食应多样化，不能单纯依赖某一种食物来维持健康。
2024-12-10 00:36

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回答1追问

追问是开放提问，不一定是原来医师回答

网友匿名追问：2018-05-29 12:00

你好，有血糖的人可以吃红米吗？
晋波医生对该追问进行回答：2018-09-20 10:06

晋波主治医师

家庭医生在线合作医院

其他

你好，可以吃的，血糖过高的话，可以服用降糖药物的，要注意休息，不可以吃含糖量过高的食物的。

更多回答我要评论 2024-12-10 00:36

就医问药

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什么是食疗? 　　食疗又称食治，即利用食物来影响机体各方面的功能，使其获得健康或愈疾防病的一种方法。中医很早就认识到食物不仅能营养，而且还能疗疾祛病。如近代医家张锡纯在《医学衷中参西录》中曾指出：食物“病人服之，不但疗病，并可充饥。李时珍的《本草纲目》不单介绍药物，更记载有300多种日常食物的疗效，并提出多种食疗药膳方。遵守食疗原则有利于人体健康和疾病的防治。与此相反，若不遵守食疗原则就不利于这种目的，甚至有害。查看全文»

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