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赵乐翠 医师
家庭医生在线合作医院
其他
内科
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红米富含多种营养成分，对健康有益，包括提供能量、补充微量元素、促进消化、增强免疫力、预防贫血等。 1.提供能量：红米富含碳水化合物，能为身体活动提供必要的能量。 2.补充微量元素：含有铁、锌、硒等微量元素，有助于维持身体正常生理功能。 3.促进消化：其膳食纤维含量较高，可促进肠道蠕动，预防便秘。 4.增强免疫力：所含的维生素和矿物质有助于增强身体的抵抗力。 5.预防贫血：丰富的铁元素能预防缺铁性贫血。 总之，红米是一种营养丰富的食物，适量食用有助于维持身体健康。但饮食应多样化，不能仅依赖单一食物获取全部营养。
2024-09-25 18:24
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