28 天断食减肥法能成功瘦身吗？_即问即答

即问即答

28 天断食减肥法能成功瘦身吗？

2024-12-08 14:24 点击扫描二维码更精彩

疾病：肥胖症

问题：

有人成功的用28天断食减肥法瘦身了?

回答1
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曹晓宇主治医师

河北省邢台市威县人民医院

二级甲等

全科

28 天断食减肥法一般不能成功瘦身，反而可能带来多种健康风险。这包括营养不良、代谢紊乱、肠胃功能损伤、免疫力下降、心理问题等。 1. 营养不良：长时间断食会导致身体缺乏必需的营养物质，如蛋白质、维生素、矿物质等，影响身体正常机能。 2. 代谢紊乱：可能扰乱身体的新陈代谢，导致基础代谢率降低，一旦恢复正常饮食，体重容易反弹。 3. 肠胃功能损伤：胃长时间处于空腹状态，胃酸分泌可能异常，损伤胃黏膜，引发胃炎、胃溃疡等疾病。 4. 免疫力下降：营养摄入不足会削弱免疫系统，使人更容易患病。 5. 心理问题：极端的断食容易引发焦虑、抑郁等心理障碍，影响身心健康。总之，减肥应选择科学合理的方法，如均衡饮食、适量运动等，避免采用极端的断食减肥法，以免损害健康。
2024-12-09 07:04

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