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回答1
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曹晓宇 主治医师
河北省邢台市威县人民医院
二级甲等
全科
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28 天断食减肥法一般不能成功瘦身,且存在诸多危害。这种方法可能导致营养不良、代谢紊乱、器官功能损伤、免疫力下降以及心理问题等。 1. 营养不良:身体无法获取足够的蛋白质、维生素和矿物质,影响正常生理功能。 2. 代谢紊乱:打乱身体的代谢平衡,使基础代谢率降低,反而不利于减肥。 3. 器官功能损伤:心脏、肝脏、肾脏等重要器官可能因缺乏能量和营养而受损。 4. 免疫力下降:容易感染疾病,身体恢复能力变差。 5. 心理问题:可能引发焦虑、抑郁等心理障碍,影响身心健康。 总之,28 天断食减肥法不可取,减肥应选择科学合理、健康可持续的方式,如均衡饮食和适量运动。
2024-09-25 20:30
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