寻求家常菜推荐：今晚食谱分享_即问即答

即问即答

寻求家常菜推荐：今晚食谱分享

2013-12-29 21:29 点击扫描二维码更精彩

疾病：食疗

问题：

寻求家常菜推荐：今晚食谱分享

回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

关阳主治医师

南方医科大学南方医院

三级甲等

营养科

以下为您推荐几道适合今晚制作的家常菜，包括荤素搭配，营养均衡。健康无小事，身体不适切莫忽视。及时就医，根据医生指导进行治疗，早日恢复健康。
1.番茄炒蛋：做法简单，营养丰富，富含维生素和蛋白质。
2.清炒时蔬：如青菜、白菜等，补充维生素和膳食纤维。
3.土豆烧牛肉：牛肉富含蛋白质和铁，土豆富含碳水化合物。
4.清蒸鱼：低脂肪高蛋白，利于健康。
5.凉拌黄瓜：爽口开胃，富含维生素。
这些家常菜食材常见，做法不难，您可根据个人口味和食材储备选择。
2013-12-29 21:44

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什么是食疗? 　　食疗又称食治，即利用食物来影响机体各方面的功能，使其获得健康或愈疾防病的一种方法。中医很早就认识到食物不仅能营养，而且还能疗疾祛病。如近代医家张锡纯在《医学衷中参西录》中曾指出：食物“病人服之，不但疗病，并可充饥。李时珍的《本草纲目》不单介绍药物，更记载有300多种日常食物的疗效，并提出多种食疗药膳方。遵守食疗原则有利于人体健康和疾病的防治。与此相反，若不遵守食疗原则就不利于这种目的，甚至有害。查看全文»

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