-
回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
-
王洪宽 医师
费县人民医院
二级甲等
外科
-
健康的零食通常具有营养丰富、低热量、低糖、低盐、少添加剂等特点，如坚果、水果干、酸奶、全麦饼干、海苔等。 1.坚果：富含蛋白质、健康脂肪、维生素和矿物质，如杏仁、核桃、腰果等，但要注意控制量，以免摄入过多热量。 2.水果干：保留了水果的部分营养成分，如葡萄干、枣干、蔓越莓干等，不过糖分相对较高，适量食用。 3.酸奶：富含蛋白质、钙和益生菌，有助于肠道健康，选择无糖或低糖的酸奶更佳。 4.全麦饼干：富含膳食纤维，能提供一定的饱腹感，且升糖指数较低。 5.海苔：富含维生素、矿物质和膳食纤维，脂肪含量低，是不错的选择。 总之，选择健康零食要关注其营养成分和制作工艺，适量食用，避免过度依赖零食而影响正餐摄入。
2024-09-26 02:32
-
专家咨询
更多>
热门专栏
医院问答
更多>
-
-
为什么龟头有点痒
衡水男科医院 2023-12-17
-
-
为什么阴茎向下弯曲
衡水男科医院 2023-12-17
-
-
夜尿频多是什么原因导致
包头世纪泌尿专科医院 2023-12-18
-
-
我爸烟龄30年，酒龄8年
平顶山儿科医院 2024-01-24
-
-
脑缺氧会嗜睡吗？
内蒙古精神病医院 2024-01-28
推荐医院
更多>
最新问答
请问身体炎症要吃些什么药好呢
白球比值 207 是否正常？
身上莫名长包包该如何处理
生病停药饮食健康身体仍未恢复该咋办
脸上出现小颗粒是什么原因造成的？
核酸和核糖核酸是同一种药吗？
哪里能买到复方丹鹿通痹胶囊？
如何减少脏器表面的脂肪？
石斛枸杞黄芪能否一同泡茶饮用
甲基丙二酸血症一定是父母遗传导致的吗？
硼酸溶液的正确使用方法是怎样的
冰黄肤乐软膏的正确使用方式是怎样的？
侧背部左侧比右侧高应如何处理
藏红花和枸杞能否混着泡茶饮用？
手爆皮应如何有效治疗？
劲椎病产生的原因有哪些？
身上无故出现肉块是怎么回事？
看远处发光物体变形是怎么回事？
磁共振显示 C6 有异常是什么原因？
无体力劳动却易饿该如何处理？