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回答1
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庄宇 副主任医师
惠州市中心人民医院
三级甲等
风湿免疫科
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一天吃葡萄干的适量量取决于个人身体状况、年龄、饮食结构、活动量和健康目标等。面对身体的不适，最明智的选择是立即就医，并在医生的指导下进行规范治疗，确保安全有效。
2018-08-09 19:17
1.个人身体状况：如患有糖尿病等疾病，应严格控制摄入量。
2.年龄：儿童和老年人消化能力较弱，不宜多吃。
3.饮食结构：如果日常饮食中糖分摄入已较多，应减少葡萄干食用量。
4.活动量：运动量较大时可适当多吃，反之则少吃。
5.健康目标：若为控制体重，应限制葡萄干摄入。
综合考虑以上因素，一般成年人每天食用20克左右葡萄干为宜。
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回答2
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张利平 医师
山东大学齐鲁医院
三级甲等
普内科
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每人每天摄入相当于400卡热量的葡萄干就能降低胆固醇。每100克葡萄干热量为314千卡 是100克米饭热量的大概2倍。吃多了，可能会发胖，还会引起胃酸，所以每人每天不可以吃超过30克~！
2013-12-29 22:16
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