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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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李缨 副主任医师
北京宣武医院
三级甲等
营养科
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补充元气的食物有很多，如富含蛋白质、维生素和矿物质的食物。但元气不足严重时应及时就医。当身体出现异常时，应赶紧就医，听从医生的指导进行诊治，不宜擅自用药。
2013-12-29 22:24
1.鸡蛋：富含优质蛋白质，能为身体提供能量和营养。
2.红枣：具有补中益气、养血安神的作用。
3.山药：健脾益胃，有助于增强身体机能。
4.牛肉：含有丰富的蛋白质和氨基酸，可增强体力。
5.枸杞：有滋补肝肾、益精明目的功效。
6.核桃：富含不饱和脂肪酸等营养物质，有益大脑健康。
合理搭配这些食物有助于补充元气，但饮食调理不能替代专业治疗。如有身体不适，应及时就医。
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