-
回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
-
李跃华 主任医师
广东祈福医院
三级甲等
神志病科
-
入睡困难可能由多种因素引起，如环境变化、年龄、心理压力、疾病等。严重时可能影响健康，必要时应及时就医。面对身体不适，切勿拖延，应立即就医并遵循医嘱，安全有效地恢复健康。
2013-12-29 22:35
1.环境因素：季节气候改变可能影响睡眠。应适应环境，加强锻炼，睡前放松。
2.年龄因素：年龄增长可能缺钙导致失眠。可通过锻炼、睡前喝温牛奶改善。
3.心理因素：工作或重要事情带来压力，导致失眠。先自我调节和锻炼，必要时借助药物，如唑吡坦、艾司唑仑，但要遵医嘱，避免依赖。
4.疾病因素：某些疾病如神经衰弱、焦虑症等可能引起，需就医明确诊断后治疗。
5.不良习惯：睡前使用电子设备、喝咖啡或浓茶等也会影响睡眠。应改正习惯，创造良好睡眠环境。
总之，找到入睡困难的原因并采取相应措施很重要。保持良好生活习惯，必要时寻求医疗帮助。
-
类似问题
其他网友提过类似问题，你可能感兴趣
