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回答1
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刘晓静 医师
山东大学齐鲁医院
三级甲等
皮肤科
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食用蛋白粉具有补充营养、增强免疫力、促进肌肉生长、帮助身体恢复、改善肌肤状态等作用。 1.补充营养：蛋白粉富含多种必需氨基酸，能为身体提供优质蛋白质，弥补饮食中蛋白质摄入不足。 2.增强免疫力：蛋白质是免疫系统的重要组成部分，摄入足够的蛋白质有助于提高免疫细胞的活性和功能。 3.促进肌肉生长：对于健身人群，在力量训练后补充蛋白粉，能为肌肉修复和生长提供原料。 4.帮助身体恢复：在疾病康复期或手术后，身体需要更多蛋白质来修复受损组织，蛋白粉可作为辅助。 5.改善肌肤状态：充足的蛋白质能维持皮肤的弹性和光泽，减少皱纹和松弛。 总之，蛋白粉在一定程度上对身体有益，但需根据个人情况合理食用，不能过度依赖。
2024-09-26 01:31
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