-
回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
-
史琳娜 副主任医师
南方医科大学南方医院
三级甲等
营养科
-
成年人每日所需热量因性别、年龄、身体活动水平等因素而有所不同。一般来说，成年女性约为1800～1900卡路里，男性约为1980～2340卡路里。还需注意各类营养素的合理摄入。健康问题不容忽视，身体稍有不适即应就医，听从医生的专业建议进行治疗。
2013-12-29 22:38
1.性别差异：女性所需热量通常低于男性。
2.年龄影响：随着年龄增长，代谢减缓，热量需求可能降低。
3.活动水平：经常运动或从事重体力劳动的人，热量需求增加。
4.营养比例：蛋白质应占10%～15%，碳水化合物不少于55%，脂肪不超30%。
5.特殊情况：患病或身体恢复期，热量需求会有变化。
了解自身的热量需求，并合理安排饮食，有助于保持身体健康。
-
专家咨询
更多>
热门专栏
医院问答
更多>
-
-
为什么龟头有点痒
衡水男科医院 2023-12-17
-
-
为什么阴茎向下弯曲
衡水男科医院 2023-12-17
-
-
夜尿频多是什么原因导致
包头世纪泌尿专科医院 2023-12-18
-
-
我爸烟龄30年，酒龄8年
平顶山儿科医院 2024-01-24
-
-
脑缺氧会嗜睡吗？
内蒙古精神病医院 2024-01-28
最新问答
哪5个步骤能用维生素E涂脸焕发光彩？
吃维生素B2超过多久需停药，会有啥变化？
甲流食欲下降时饮食结构该如何调整？
普通感冒致老人没胃口会引发营养不良吗？
甲流和普通感冒在肥胖免疫力低人群流涕表现有何不同？
跳绳减肥后脚踝骨外侧疼痛是什么原因？
减肥期间哪些水果不宜吃？
怎样做能够有效促进长高？
减肥方法是否有效应如何科学判断
减肥药会使子宫变小吗？
为何吃得少却仍发胖？
微量元素检查中铅的正常值是多少？
学生肥胖可选用哪些减肥茶？
赖氨葡锌颗粒有何用途？
韩式减肥方法是否有效可行？
不运动的情况下如何实现减肥？
吃哪些食物有助于增胖？
如何有效增强自身抵抗力
跳绳减肥后脚踝骨外侧疼痛是何原因？
身体不好常生病怎样增强免疫力