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回答1
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范增军 医师
河北省邢台市威县人民医院
二级甲等
内科
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老年人适合喝的茶有绿茶、红茶、普洱茶、乌龙茶和菊花茶等。 1.绿茶：富含茶多酚等抗氧化物质，有助于清除自由基，对心血管健康有益。但胃寒的老年人不宜多饮。 2.红茶：性质温和，能暖胃护胃，适合肠胃较弱的老年人。 3.普洱茶：有降脂、降压、降糖的作用，还能促进消化。不过，睡前不宜饮用，以免影响睡眠。 4.乌龙茶：能分解脂肪，减肥健美，还能提高能量代谢。但空腹时尽量少喝。 5.菊花茶：有清肝明目、清热解毒的功效，可缓解眼睛疲劳和上火症状。但体质虚寒者应少喝。 老年人在选择茶饮时，应根据自身的体质和健康状况来决定。同时，饮茶不宜过浓，避免影响睡眠和加重肠胃负担。
2024-12-06 07:10
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