游泳对减肥的作用如何_即问即答

即问即答

游泳对减肥的作用如何

2013-12-29 22:53 点击扫描二维码更精彩

疾病：肥胖症

问题：

游泳对减肥的作用如何

回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

郭丽娜副主任医师

广东省中医院

三级甲等

营养科

游泳对减肥有一定作用，包括增强心肺功能、消耗热量等。但也存在一些注意事项，如运动量控制、肌肉形态变化等。面对身体的不适，最明智的选择是立即就医，并在医生的指导下进行规范治疗，确保安全有效。
1.热量消耗：游泳能大量消耗热量，促进脂肪燃烧。
2.心肺锻炼：增强心肺功能，提高身体代谢。
3.肌肉塑造：有助于塑造线条，但过度可能使肌肉发达。
4.关节保护：对关节压力较小，适合体重较大者减肥。
5.运动量把控：适量游泳有益，过量可能影响身体形态。
游泳是有效的减肥运动，但要注意方式方法和运动量，才能达到理想效果。
2013-12-29 23:08

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回答1追问

追问是开放提问，不一定是原来医师回答

网友匿名追问：2018-07-15 18:38

请问怎么样可以减胸！
晋波医生对该追问进行回答：2018-07-17 09:11

晋波主治医师

广东省中医院

三级甲等

减肥是需要长时间的坚持的，平时少吃油腻的食物，多吃水果蔬菜，坚持运动，可以有效的减肥的。

更多回答我要评论 2013-12-29 23:08

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