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锁骨骨折后的康复训练，包括肌肉收缩练习、关节活动度训练、力量训练、平衡训练和日常生活活动训练等。 1. 肌肉收缩练习：在骨折初期，可进行肌肉等长收缩训练，如肩部周围肌肉的静力收缩，促进血液循环，减轻肿胀。 2. 关节活动度训练：骨折愈合良好后，逐渐增加肩关节的活动范围，如前屈、后伸、外展、内收等。 3. 力量训练：通过哑铃、弹力带等进行肩部肌肉力量训练，增强肌肉力量，稳定关节。 4. 平衡训练：单脚站立、闭目站立等平衡练习，提高身体平衡能力，预防摔倒。 5. 日常生活活动训练：如穿衣、梳头、刷牙等，恢复日常生活功能。 锁骨骨折后的康复训练需要循序渐进，根据个人恢复情况逐步增加训练强度和难度。在康复过程中，如有疼痛、不适等症状，应及时停止训练并咨询医生。
2024-12-10 06:43
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