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史书利 医师
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月经期间通常可以吃桔子或橙子，但需注意适量。食用桔子或橙子一般不会对月经产生直接不良影响，不过要考虑个人体质、食用量、食用方式等因素。 1.个人体质：如果本身对桔子或橙子过敏，无论是否在经期都应避免食用。 2.食用量：经期食用过多可能导致胃肠不适，如腹胀、腹痛等。 3.食用方式：不宜过凉，以免引起子宫收缩，导致痛经。 4.营养成分：桔子和橙子富含维生素 C、膳食纤维等，对身体有益。 5.血糖影响：对于血糖不稳定的女性，要注意控制摄入量。 总之，月经期间能否吃桔子或橙子因人而异。在食用时要结合自身情况，适量、合理地选择。
2024-09-26 11:25
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