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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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王少华 主任医师
东南大学附属中大医院
三级甲等
内分泌科
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15岁处于生长发育阶段，长高受多种因素影响，包括饮食、睡眠、运动、情绪和遗传等。必要时可就医检查。身体感到不适时，务必及时就诊，听从医生的建议进行诊治，不要自己擅自用药。
2013-12-30 00:52
1.饮食均衡：多吃富含蛋白质、钙、锌的食物，如瘦肉、蛋类、奶制品、豆制品、鱼虾等，还要摄入足量蔬菜和水果。
2.充足睡眠：保证每天8-10小时的睡眠，有利于生长激素分泌。
3.适量运动：经常进行跳绳、篮球、游泳等运动，刺激骨骼生长。
4.良好情绪：保持积极乐观的心态，避免长期焦虑、紧张。
5.医学检查：可到医院做骨骺线检查，若骨骺线未闭合，在医生指导下短期使用生长激素，如重组人生长激素等。
综合上述因素，并注意持之以恒，有助于15岁青少年长高。但个体差异较大，要科学对待。
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