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回答1
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任立飞 医师
河北省邢台市威县人民医院
二级甲等
妇科
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女人常喝酸奶有诸多好处，如改善肠道功能、补充营养、增强免疫力、有助于减肥、美容养颜等。 1.改善肠道功能：酸奶中的益生菌能调节肠道菌群平衡，促进肠道蠕动，减少便秘和消化不良的发生。 2.补充营养：富含蛋白质、钙、磷、维生素等营养成分，有助于维持身体正常生理功能。 3.增强免疫力：其中的活性成分可刺激免疫系统，提高身体的抵抗力，减少患病几率。 4.有助于减肥：酸奶热量相对较低，且能增加饱腹感，减少其他高热量食物的摄入。 5.美容养颜：丰富的维生素有助于抗氧化，延缓皮肤衰老，使肌肤更加光滑细腻。 总之，女人适量喝酸奶对身体有多种益处，但要注意选择低糖、无添加的优质酸奶，且不宜过量饮用。
2024-12-09 04:43
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