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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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李焱 主任医师
中山大学孙逸仙纪念医院
三级甲等
内分泌内科
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20岁后能否长高取决于多种因素，包括骨骺线是否闭合、遗传因素、营养状况、睡眠质量和运动情况等。如有疑虑，可就医检查骨骺线。健康问题不容忽视，身体稍有不适即应就医，听从医生的专业建议进行治疗。
2013-12-30 01:20
1.骨骺线检查：可通过X光检查判断骨骺线是否闭合，未闭合则仍有长高空间。
2.遗传影响：身高受遗传因素较大，父母身高对子女有一定影响。
3.营养补充：保证充足蛋白质、钙、维生素等摄入，如多吃蛋类、奶类、蔬果。
4.优质睡眠：每晚保证7-8小时高质量睡眠，利于生长激素分泌。
5.合理运动：进行如跳绳、篮球、游泳等有氧运动，促进骨骼发育。
20岁后长高有一定难度，但通过改善上述因素，仍有机会适度增高。
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