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回答1
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罗勇 副主任医师
南方医科大学南方医院
三级甲等
整形美容外科
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减掉肚子上的赘肉，可从运动、饮食、习惯、睡前活动及坚持这几方面着手。自行处理身体不适可能加重病情，及时就医并遵循医生的治疗方案是关键。
2018-08-09 14:28
1.运动：进行跑步、转呼啦圈、跳绳等全身性运动，促进脂肪消耗。
2.饮食：多吃高纤维食物、水果和易消化食物，增加肠胃蠕动。
3.习惯：避免久坐，每坐半小时起身活动。
4.睡前活动：坚持睡前做仰卧起坐。
5.坚持：瘦身需恒心，长期保持良好习惯。
综合运用上述方法，并持之以恒，有助于减少腹部赘肉，塑造良好体型。
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回答2
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任立飞 医师
河北省邢台市威县人民医院
二级甲等
妇科
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你好，建议练习仰卧起坐和摇呼啦圈，用手每天早晚做按摩，少吃油多吃蔬菜水果，尽量做一些腹部运动。
2013-12-30 01:41
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