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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问,您可以进行追问或是评价
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徐春玲 主治医师
南方医科大学深圳医院
三级甲等
消化内科
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你好,可以多跑步,转呼啦圈,跳绳,跑步可以使全身肌肉都运动起来,有效的减少脂肪的囤积,在饮食方面多吃纤维食品,增加肠胃蠕动,不要久坐不动,坐半个小时应该起来运动一下,多吃水果和易消化的食物,在睡前可以多做仰卧起坐,每天坚持,要有恒心,就会达到瘦身效果,
2018-08-09 14:28
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回答2
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任立飞 医师
河北省邢台市威县人民医院
二级甲等
妇科
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你好,建议练习仰卧起坐和摇呼啦圈,用手每天早晚做按摩,少吃油多吃蔬菜水果,尽量做一些腹部运动。
2013-12-30 01:41
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