手淫造成的肾虚，需要综合调理，包括改善生活习惯、适当运动、饮食调理、心理调节、必要时药物治疗等。 1.改善生活习惯：规律作息，保证充足睡眠，避免熬夜。减少手淫频率，直至戒除。 2.适当运动：进行如慢跑、游泳、太极拳等有氧运动，增强体质。 3.饮食调理：多吃一些补肾的食物，如黑豆、黑芝麻、核桃、枸杞、山药等。 4.心理调节：保持良好的心态，避免焦虑、紧张等不良情绪。 5.药物治疗：可以在医生指导下服用金匮肾气丸、六味地黄丸、左归丸等药物。 总之，手淫导致的肾虚通过积极的调理和治疗是可以改善的。但需要注意的是，恢复需要一定的时间，要有耐心和毅力。同时，建议前往正规医院就诊，遵循医生的建议进行治疗。

手淫造成的肾虚，需要综合调理，包括改善生活习惯、饮食调理、适度运动、心理调节以及必要时的药物治疗等。 1.改善生活习惯：减少手淫频率，保证充足睡眠，避免熬夜，规律作息。 2.饮食调理：多吃一些具有补肾作用的食物，如黑豆、黑芝麻、核桃、枸杞等。 3.适度运动：进行有氧运动，如慢跑、游泳、太极拳等，增强体质。 4.心理调节：保持积极乐观的心态，避免焦虑、紧张等不良情绪。 5.药物治疗：可以在医生指导下服用金匮肾气丸、六味地黄丸、左归丸等药物。但用药需谨慎，遵循医嘱。 总之，手淫导致的肾虚通过综合调理是可以改善的。但需要有耐心和毅力，长期坚持良好的生活方式和治疗措施。如果症状严重，应及时到正规医院就诊。