一天大便 3 次是否正常，需要综合多方面因素判断，如饮食、肠道功能、精神状态、药物影响以及是否存在疾病等。 1. 饮食：如果近期摄入较多富含膳食纤维的食物，如蔬菜、水果、粗粮等，可能会增加肠道蠕动，导致排便次数增多，但通常大便性状正常，无其他不适，这属于正常现象。 2. 肠道功能：部分人的肠道蠕动较快，基础代谢率较高，也可能出现一天大便 3 次的情况，只要大便性状正常，身体无异常，一般无需担心。 3. 精神状态：长期精神紧张、焦虑可能影响肠道神经功能，导致排便次数改变。若调整心态后恢复正常，则问题不大。 4. 药物影响：某些药物，如促进胃肠动力的药物莫沙必利、多潘立酮等，可能引起排便次数增加。 5. 疾病因素：肠道炎症，如结肠炎，可导致肠道黏膜受损，出现大便次数增多，还可能伴有腹痛、腹泻等症状。此外，肠道息肉、肠道肿瘤等也可能有类似表现。 如果一天大便 3 次的情况持续时间较长，或伴有腹痛、大便性状改变等异常，建议及时就医，进行相关检查，如大便常规、肠镜等，以明确原因。