吃哪些水果有助于减肚子_即问即答

即问即答

吃哪些水果有助于减肚子

2013-12-30 07:46 点击扫描二维码更精彩

疾病：食疗

问题：

吃哪些水果有助于减肚子

回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

潘丹峰主任医师

广州市第一人民医院

三级甲等

营养科

减肚子需要综合多种方法，包括合理饮食、适量运动等。吃水果有一定辅助作用，但不能单纯依靠水果。若腹部肥胖严重，建议就医。当身体出现异常时，应赶紧就医，听从医生的指导进行诊治，不宜擅自用药。
1.苹果：富含果胶和膳食纤维，可促进肠道蠕动，减少腹部脂肪堆积。
2.香蕉：热量相对较低，富含钾元素，能帮助消除水肿，利于腹部瘦身。
3.草莓：富含维生素和抗氧化物质，有助于新陈代谢，对减少腹部赘肉有帮助。
4.火龙果：具有丰富的纤维质，可增加饱腹感，减少进食量。
5.橙子：富含维生素C和类黄酮，能促进脂肪分解。
总之，水果只是减肚子的辅助手段，还需结合健康的生活方式才能达到理想效果。
2013-12-30 08:01

咨询相关医生

就医问药

针对上述提问，推荐就医问药相关内容，希望帮助您更好解决问题

什么是食疗? 　　食疗又称食治，即利用食物来影响机体各方面的功能，使其获得健康或愈疾防病的一种方法。中医很早就认识到食物不仅能营养，而且还能疗疾祛病。如近代医家张锡纯在《医学衷中参西录》中曾指出：食物“病人服之，不但疗病，并可充饥。李时珍的《本草纲目》不单介绍药物，更记载有300多种日常食物的疗效，并提出多种食疗药膳方。遵守食疗原则有利于人体健康和疾病的防治。与此相反，若不遵守食疗原则就不利于这种目的，甚至有害。查看全文»

推荐医生 更多»