-
回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
-
田林刚
家庭医生在线合作医院
其他
全科
-
有助于促进身高增长的运动包括跳绳、篮球、游泳、羽毛球、摸高跳等。 1.跳绳：跳绳是一种全身性的有氧运动，可以刺激下肢骨骼生长，增强心肺功能，提高身体协调性。 2.篮球：打篮球时的跳跃、投篮等动作，能有效拉伸全身肌肉和骨骼，促进生长激素分泌。 3.游泳：游泳时身体处于水平状态，有利于脊柱伸展，且水的浮力减轻了身体重量对关节的压力。 4.羽毛球：在打羽毛球的过程中，不断地跳跃、移动，对腿部和腰部的锻炼较为充分。 5.摸高跳：通过向上跳跃触摸高处的目标，能充分刺激下肢骨骺，有助于长高。 总之，选择适合自己的运动并长期坚持，对于身高的增长会有一定的帮助。但需要注意的是，运动要适量，避免过度疲劳和受伤。同时，保持良好的睡眠、均衡的饮食等也对身高增长至关重要。
2024-12-06 05:33
-
专家咨询
更多>
热门专栏
医院问答
更多>
-
-
为什么龟头有点痒
衡水男科医院 2023-12-17
-
-
为什么阴茎向下弯曲
衡水男科医院 2023-12-17
-
-
夜尿频多是什么原因导致
包头世纪泌尿专科医院 2023-12-18
-
-
我爸烟龄30年，酒龄8年
平顶山儿科医院 2024-01-24
-
-
脑缺氧会嗜睡吗？
内蒙古精神病医院 2024-01-28
