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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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周琳 副主任医师
南方医科大学南方医院
三级甲等
内分泌科
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长高受多种因素影响，包括遗传、饮食、运动、睡眠和疾病等。若对身高有疑虑，建议就医检查。身体感到不适时，务必及时就诊，听从医生的建议进行诊治，不要自己擅自用药。
2013-12-30 08:07
1.遗传因素：遗传对身高起重要作用，但后天努力也能一定程度改善。
2.饮食营养：多吃富含蛋白质、钙、维生素等的食物，如牛奶、鸡蛋、鱼肉、新鲜蔬果。
3.合理运动：例如篮球、跳绳、游泳等，有助于刺激骨骼生长。
4.充足睡眠：生长激素在睡眠中分泌旺盛，保证每晚充足高质量睡眠。
5.疾病排查：某些疾病如生长激素缺乏症等会影响身高，需就医诊断。
总之，长高需要综合多方面努力，保持良好的生活习惯。若对身高增长异常担忧，应及时寻求专业医生帮助。
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