中老年人降压食谱：推荐哪些健康食材替代芹菜？_即问即答

2013-12-30 08:04 点击扫描二维码更精彩

问题：

中老年人降压食谱：推荐哪些健康食材替代芹菜？

回答1
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靳利利主任医师

广东省第二中医院

三级甲等

心血管科

中年人降血压除了芹菜，还可通过食用多种菜和食品来辅助。如洋葱、苦瓜、黑木耳、香蕉、紫薯等。若感身体不适，请立即寻求专业医疗帮助，遵循医生指导进行治疗，切勿随意服药。
1.洋葱：含有前列腺素A，能扩张血管、降低血液黏度，从而降压。
2.苦瓜：富含钾元素，有助于促进钠的排出，降低血压。
3.黑木耳：能减少血液凝块，预防血栓形成，对降压有益。
4.香蕉：钾含量丰富，可调节体内电解质平衡，辅助降压。
5.紫薯：富含膳食纤维和多种维生素，利于血管健康。
中年人可在饮食中适当增加上述菜和食品，但饮食调整不能替代药物治疗。若血压持续偏高，应及时就医。
2018-08-09 16:00

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回答2
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刘业生主治医师

家庭医生在线合作医院

其他

全科

黑木耳，番茄，韭菜，洋葱，香蕉，柚子，猕猴桃，山竹，橘子，芒果，杨桃，葡萄，苹果，菠萝，木瓜，橙子，柿子，西瓜等。
2013-12-30 08:19

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