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乔平 主治医师
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日常饮食中，一些食物对于降低转氨酶有一定帮助，如新鲜蔬果、优质蛋白食物、菌类食物、粗粮、低脂食物等。 1. 新鲜蔬果：富含维生素、矿物质和膳食纤维，如西兰花、橙子、苹果等，能促进新陈代谢，减轻肝脏负担。 2. 优质蛋白食物：像鱼肉、鸡肉、豆类等，有助于肝细胞修复和再生。 3. 菌类食物：例如香菇、木耳等，含有多糖类物质，可增强免疫力，对肝脏有保护作用。 4. 粗粮：如玉米、燕麦等，富含膳食纤维，能调节肠道功能，减少肝脏毒素堆积。 5. 低脂食物：避免脂肪过多加重肝脏代谢负担，如瘦肉、低脂牛奶等。 合理的饮食对于维持肝脏健康、降低转氨酶有积极作用，但如果转氨酶升高明显，还需及时就医，明确原因，并在医生指导下进行治疗。
2024-12-08 19:25
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