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付瑜 医师
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补脾胃的食物有很多，如山药、南瓜、小米、大枣、薏米等。 1.山药：味甘，性平，具有健脾益胃、滋肾益精等作用。可蒸煮后直接食用，也可用于煮粥或炖汤。 2.南瓜：性温，味甘，能补中益气、消炎杀菌。可做成南瓜粥、南瓜饼等。 3.小米：有健脾和胃的功效，适合脾胃虚弱的人群。常用来熬煮小米粥。 4.大枣：性温，味甘，能补中益气、养血安神。可直接食用或泡水喝。 5.薏米：有利水消肿、健脾祛湿的效果。可与其他食材一起煮粥或煮汤。 合理食用这些补脾胃的食物，有助于改善脾胃功能，但饮食调理只是一方面，还需保持良好的生活习惯。
2024-12-09 05:37
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