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回答1
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王笑书 医师
邢台市人民医院
三级甲等
妇科
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预防冠状动脉粥样硬化，要从生活方式、饮食、运动、控制基础病、定期体检等方面入手。 1.生活方式：保持规律作息，避免熬夜，戒烟限酒，减少不良生活习惯对血管的损害。 2.饮食：低盐、低脂、低糖饮食，多吃新鲜蔬菜水果，如芹菜、苹果等，增加膳食纤维摄入。 3.运动：坚持适量运动，如快走、慢跑、游泳等，增强心肺功能，促进血液循环。 4.控制基础病：积极治疗高血压、高血脂、糖尿病等疾病，遵医嘱规律服药，控制病情。 5.定期体检：每年进行体检，包括血脂、血糖、血压等检查，以及心电图、心脏超声等，以便早期发现异常。 6.心理调节：保持良好心态，避免长期精神紧张、焦虑，学会释放压力。 总之，预防冠状动脉粥样硬化需要长期坚持健康的生活方式和良好的习惯，关注自身健康状况，如有不适及时就医。
2024-12-09 01:54
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