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回答1
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于学晖 药师
河北省邢台市威县人民医院
二级甲等
营养科
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孕妇可以适当吃零食，但要注意选择合适的种类、控制摄入量，并关注零食的营养成分、卫生状况和添加剂情况。 1. 营养成分：优先选择富含蛋白质、维生素、矿物质等营养的零食，如坚果（核桃、杏仁、腰果），能提供优质脂肪和蛋白质。 2. 控制摄入量：即使是健康的零食，也不能过量食用，以免影响正餐摄入，导致营养不均衡。 3. 卫生状况：确保零食的生产和储存环境干净卫生，防止细菌、霉菌污染。 4. 添加剂：避免含过多人工色素、香料、防腐剂的零食，如某些彩色糖果。 5. 特殊情况：如果孕妇有妊娠期糖尿病等特殊情况，应严格控制零食的糖分摄入。 总之，孕妇可以吃零食，但要谨慎选择，以保证自身和胎儿的健康。
2024-12-08 23:13
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