高血压患者食用核桃有无益处？_即问即答

2024-12-05 10:02 点击扫描二维码更精彩

问题：

高血压吃核桃有作用吗?

回答1
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刘立泉医师

家庭医生在线合作医院

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内科

高血压患者食用核桃具有一定益处，包括补充营养、改善血管功能、调节血脂、抗氧化以及有助于控制体重等。 1. 补充营养：核桃富含蛋白质、不饱和脂肪酸、维生素 E、B 族维生素、膳食纤维等营养成分，可为高血压患者提供身体所需的营养支持。 2. 改善血管功能：其含有的不饱和脂肪酸有助于改善血管内皮功能，促进血管舒张，对血压调节有一定帮助。 3. 调节血脂：能降低血液中的胆固醇和甘油三酯水平，减少动脉粥样硬化的发生风险，从而间接辅助控制血压。 4. 抗氧化：核桃中的维生素 E 等抗氧化物质，可减轻氧化应激对血管的损伤，保护心血管健康。 5. 控制体重：适量食用核桃增加饱腹感，减少其他高热量食物的摄入，有助于控制体重，而肥胖是高血压的危险因素之一。总之，高血压患者可以适量食用核桃，但不能仅依靠食用核桃来控制血压，还需遵循医嘱进行规范治疗，包括改善生活方式、合理用药等。
2024-12-05 20:52

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