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回答1
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王峰 副主任医师
广州医科大学附属第一医院
三级甲等
中医科
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中医把人体分为九种体质，分别是平和体质、阴虚体质、阳虚体质、气虚体质、痰湿体质、湿热体质、血瘀体质、气郁体质、特禀体质。不同体质养生方法各异，如有不适需及时就医。若身体出现不适症状，请赶快就医，按照医生的指导进行治疗，切勿自行用药。
2013-12-30 09:07
1.平和体质：保持规律作息和饮食，适当运动。
2.阴虚体质：饮食宜滋阴，如银耳、百合，避免辛辣。
3.阳虚体质：多吃温热食物，如羊肉、核桃，注意保暖。
4.气虚体质：可食用黄芪、大枣补气，避免劳累。
5.痰湿体质：少吃肥甘厚味，多运动祛湿。
6.湿热体质：饮食清淡，如苦瓜、薏米，忌烟酒。
7.血瘀体质：适度运动，促进血液循环，可饮玫瑰花茶。
8.气郁体质：保持心情舒畅，多参加社交活动。
9.特禀体质：避免接触过敏原，增强免疫力。
了解自身体质，选择适合的养生方法，有助于保持健康，但体质可能会变化，必要时寻求中医调理。
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