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回答1
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陈保国 医师
河北省邢台市威县人民医院
二级甲等
口腔科
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以下食物对降低血糖有一定帮助，如全谷物、蔬菜、水果、豆类、低脂乳制品等。 1.全谷物：如燕麦、糙米等，富含膳食纤维，能延缓碳水化合物的吸收，有助于稳定血糖。 2.蔬菜：像菠菜、西兰花等绿叶蔬菜，以及苦瓜、黄瓜等，热量低且富含维生素和矿物质，对血糖影响小。 3.水果：选择苹果、梨、柚子等含糖量较低的水果，富含维生素和纤维素。 4.豆类：如黑豆、红豆等，富含蛋白质和膳食纤维，可增加饱腹感，减少其他高糖食物摄入。 5.低脂乳制品：如低脂牛奶、酸奶，能提供蛋白质和钙，且对血糖影响相对较小。 饮食控制对于血糖管理很重要，但不能仅依靠食物来降血糖，还需结合运动、药物治疗等综合管理。
2024-09-26 06:17
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